EMOCIÓN Y SUEÑO

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http://criiticalss.blogspot.com/2013/04/emocion-e-inteligencia-errores-que-te.html

El hipotálamo suele considerarse como una de las partes fundamentales dentro del sistema nervioso, entre muchas de sus funciones se encarga de regular ciertos comportamientos según los estímulos externos o internos a lo que llamamos Emociones; las emociones son esa fuerza poderosa que ejerce una gran influencia en la conducta del hombre, estas emociones pueden ser positivas (alegría, satisfacción, deseo) o negativas (tristeza, angustia, engaño) para esto el hipotálamo recurre a la amígdala cerebral quien es la de determinar y canalizar cual debe ser la respuesta correcta a dichas emociones, es de aclarar que la amígdala es la que manifiesta las emociones de miedo y furia pero no es la encargada de las emociones agradables como la alegría o la felicidad. 

Es pues entonces las emociones el conjunto de sensaciones que ocurren en el interior del individuo más exactamente en el sistema nervioso y que son canalizadas por las amígdalas para luego generar las respuestas adecuadas a los estímulos que las generaron.

Por otra parte el Hipotálamo también es el encargado de regular el ciclo del sueño y de la vigilia definimos al sueño como ese estado de quietud conductual de los organismos, donde se presenta menor respuesta a los estímulos externos, cuando dormimos el cuerpo descansa, los músculos se relajan, el corazón se revertisa y la respiración es pausada y rítmica, sin embargo el cerebro se mantiene activado tanto que existe mayor actividad cerebral cuando se está dormido que cuando se está despierto. Los sueños ayudan a almacenar recuerdos durante la noche el cerebro repasa lo ocurrido durante el día y elimina los detalles inútiles.